鼠径部痛症候群
（そけいぶつうしょうこうぐん）
このような症状はありませんか？
- 足の付け根（鼠径部）が痛い
- キックをすると股関節や鼠径部が痛む
- ダッシュや急な方向転換で痛みが出る
- ボールを蹴ると痛みが強くなる
- 練習後や試合後に鼠径部が痛む
- 痛みがなかなか改善せず、スポーツを続けるのがつらい
これらの症状が続く場合は、鼠径部痛症候群（そけいぶつうしょうこうぐん）の可能性があります。
鼠径部痛症候群（そけいぶつうしょうこうぐん）とは
鼠径部痛症候群とは、スポーツ活動によって鼠径部（足の付け根）に痛みが生じる疾患の総称です。 以前は「グロインペイン症候群」とも呼ばれていましたが、
- 内転筋関連
- 腸腰筋関連
- 鼠径部関連
- 恥骨関連
など、痛みの原因となる部位に分類して考えることが推奨されています。
サッカーをはじめ、急なダッシュやキック、方向転換を繰り返すスポーツで多くみられる障害です。
主な原因
①スポーツによる繰り返しの負荷
サッカー・ラグビー・ホッケー・陸上競技など、ダッシュや方向転換を繰り返す競技で発症しやすくなります。
②筋力や柔軟性のバランス低下
股関節周囲や体幹の筋力不足、内転筋や股関節周囲筋の柔軟性低下によって、鼠径部への負担が増加します。
③オーバーユース（使いすぎ）
練習量や試合数の増加、十分な休養が取れないことにより、筋肉や腱へ負担が蓄積します。
④股関節の可動性低下
股関節の動きが悪くなることで、鼠径部や骨盤周囲へ負担が集中し、痛みが出現することがあります。
症状の特徴・進行
初期には、
- 運動後だけ痛い
- ウォーミングアップをすると痛みが軽くなる
といった症状がみられることがあります。
しかし、無理に運動を続けると、
- ダッシュで痛む
- キックができない
- 急停止や方向転換が痛い
- 日常生活でも違和感がある
など、スポーツパフォーマンスに大きく影響するようになります。
慢性化すると競技復帰までに時間がかかることもあります。
【ダッシュで痛い】
【キック動作で痛い】
【運動後も痛みが残る】
このような症状が続いている場合は、一度ご相談ください。
検査・診断方法
当院では、医師による問診・触診・各種検査を行い診断します。 まず、
- いつから痛いのか
- どこが痛いのか
- どの動作で痛むのか
- スポーツの種目
- 練習量の変化
などを詳しく確認します。
必要に応じて整形外科的テストを行い、痛みの原因となっている部位を確認します。
画像検査ではX線（レントゲン）検査を行い、骨の異常がないかを確認します。
必要に応じてMRI検査や超音波検査にて、筋肉・腱・関節唇などの状態を詳しく評価することがあります。
当院での治療方法
鼠径部痛症候群の多くは保存療法が基本となります。
痛みを我慢して競技を続けるのではなく、適切なリハビリテーションを行うことで症状の改善や競技復帰が期待できます。
当院では患者様の競技レベルや目標に合わせた治療をご提案します。
保存療法
- 【投薬】
必要に応じて消炎鎮痛薬を使用し、痛みや炎症の軽減を図ります。
運動療法・手技療法
リハビリでは、
- 股関節周囲筋
- 内転筋
- 腸腰筋
- お尻の筋肉
- 体幹
の柔軟性や筋力を評価し、機能改善を行います。
また上記の症状を引き起こした要因の特定、機能改善を行うことで再発予防も含めたリハビリテーションを進めます。
保存療法で改善しない場合には、原因に応じて専門医療機関で追加の検査や治療が検討されることがあります。
日常生活での注意点
痛みを我慢してスポーツを続けることは避け、２週間ほど休んで様子を見てください。
痛みの強い時期の過度なマッサージは炎症反応を助長させる可能性があります。
そして、
- ダッシュ
- キック
- 急な方向転換
- ジャンプ
など、症状を悪化させる動作は控えることが大切です。
股関節周囲筋の柔軟性が低下することが誘因の１つです。日々適切なストレッチを心がけましょう
痛みが軽減したからといって、急な競技復帰は避け、少しずつ負荷を増やしましょう。
よくある質問
自然に治りますか？
軽症では運動量を調整することで改善する場合がありますが、痛みを我慢してスポーツを続けると慢性化することがあります。症状が続く場合は早めの受診をおすすめします。
スポーツは続けてもいいですか？
痛みの程度によります。軽い症状であれば練習内容を調整しながら継続できる場合もありますが、痛みが強い場合は一時的に負荷を減らし、適切なリハビリテーションやセルフケアをしっかり行うことが重要です。
ストレッチだけで治りますか？
ストレッチだけでは十分でない場合があります。筋力や股関節の可動性、体幹機能なども含めたリハビリテーションが推奨されています。
股関節の病気との違いは？
鼠径部の痛みは、臼蓋形成不全や股関節唇損傷、変形性股関節症などでも生じることがあり、痛みの原因が異なります。そのため、適切な診察や画像検査が原因の特定、適切な処置には重要です。
受診目安
以下のような症状がある場合は早めの受診をおすすめします。
- 鼠径部の痛みが続く
- ダッシュやキックで毎回痛む
- 練習を休んでも改善しない
- 歩いたり階段が辛い
- 痛みが２週間以上続いている
特に歩くだけでも痛い出る場合や、安静時の痛みがある場合は運動を中止し、早めの受診をおすすめします。
まとめ
「練習を休めば治るだろう」と、鼠径部の痛みを我慢していませんか？
鼠径部痛症候群は我慢を続けるほど慢性化のリスクが高まります。
原因を正しく評価し、適切なリハビリテーションを行うことで改善や再発予防となり痛みのない競技復帰への第１歩となります。
競技を長く続けるためにも、痛みを放置せず、まずはお気軽に当院までご相談ください。
