腰椎分離・すべり症
このような症状はありませんか？
- スポーツをする時に、腰を後ろに反らすと強い痛みがある
- 歩いていると、お尻から太もも、足にかけて痛みやしびれが出てくる（長く歩けない）
- 少し休むとまた歩けるようになる（間欠性跛行）
- 朝起きる時や、動き始めに腰が痛くなる
腰椎分離症・すべり症とは
腰椎分離症
成長期のスポーツなどによる「疲労骨折」が原因で、背骨のパーツ（椎弓）が切り離されてしまった状態。
腰椎すべり症
分離症の進行や、加齢による靭帯・関節の緩みが原因で、上の背骨が前方にズレて（すべって）しまい、神経を圧迫する状態。
主な原因
腰椎分離症
10代のスポーツ選手（野球、サッカー、バスケットボールなど、体をひねる・反らす動作の繰り返し）に多発。
腰椎すべり症
分離症を放置していたことによるもの、または加齢に伴い靭帯や椎間板が変性し、背骨を支えきれなくなることによるもの。
症状の特徴・進行
腰椎分離症の初期
運動時の腰痛が中心。安静にすると治まるが、動くと痛む。
腰椎すべり症の進行
背骨がズレることで神経が圧迫され、足のしびれ、痛み、長距離を続けて歩けない「間欠性跛行」が現れる。
検査・診断方法
- レントゲン検査: 骨のズレ具合や、分離（疲労骨折）の有無を確認。
- MRI検査:神経の圧迫状態や、椎間板・周囲の組織の状態を精密に評価。
- CT検査: 分離部の骨のくっつき具合（骨癒合）を詳細に確認。
当院での治療方法
運動療法
痛みの強い時期は無理をせず、症状が落ち着いたら運動療法を開始。
背骨を安定させるため、腹筋やインナーマッスルを強化。硬くなった股関節や太ももの筋肉を柔軟にし、腰への負担を軽減。
装具
必要に応じて腰椎を安定させる装具(コルセット)を使用。
日常生活での注意点
腰を強く反らせる動作や、重いものを持つ作業を控えましょう。
長時間の同じ姿勢を避け、こまめに体勢を変えることも大切です。
体幹の筋力を維持し、正しい姿勢を意識して生活しましょう。
よくある質問
スポーツはもうできませんか？
分離症の初期であれば、適切な休止とリハビリでスポーツへの復帰が可能です。諦めずにご相談ください。
受診目安
「ただの腰痛」と見過ごしてスポーツを続けたり放置したりすると、将来的に「すべり症」に移行し、足のしびれに悩まされる原因になります。
腰の違和感が続く場合は早めの受診を。
