腰痛
このような症状はありませんか？
- 朝、布団から起き上がる時に腰が痛む
- 同じ姿勢で長く座っていると、腰が重だるくなる
- 前屈みになると腰に痛みが走る
- 慢性的に腰が痛く、常にスッキリしない
- マッサージに行っても、すぐに痛みがぶり返す
腰痛とは
腰痛は、特定の病名ではなく「腰部に痛みを感じる」という症状の総称です。
実は、腰痛全体の約85％は原因を特定しにくい「非特異的腰痛（筋肉の疲労、血行不良、姿勢不良など）」と言われていますが、中には椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、医学的な病気が隠れている場合もあります。
腰痛の主な原因
- 筋肉の疲労や血行不良: 長時間のデスクワークや立ち仕事による、腰周辺の筋肉の緊張。
- 悪い姿勢・生活習慣: 猫背、反り腰、重いものを持つ作業、運動不足による筋力低下。
- 背骨の疾患: 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎椎間関節症などが原因のケース。
症状の特徴・進行
- 急性腰痛（ギックリ腰など）: 突然の発症。動けないほどの激痛が走る。
- 慢性腰痛: 3ヶ月以上続く鈍い痛みや重だるさ。疲労が蓄積すると悪化しやすい。
※足のしびれや麻痺を伴う場合は、重篤な神経の圧迫が疑われます。
検査・診断方法
当院では、痛みの根本原因を見極めるために丁寧な問診と検査を行います。
- 問診・触診: 痛む部位、動作時の変化、生活環境の確認。
- 整形外科的テスト: 筋肉や神経の異常がないかをチェック。
- レントゲン検査: 骨の形や変形、椎間板の隙間などを確認。
当院での治療方法
当院では「一時的な痛みの緩和」だけでなく、「再発しない体づくり」を目指したリハビリを行います。
- 物理療法: 腰椎牽引や電気治療で、硬くなった筋肉の血流を促し痛みを和らげる。
- 運動療法:セラピストによるリラクセーション、脊椎・骨盤・股関節の可動域や柔軟性向上、体幹の安定化トレーニング。
- 姿勢・動作指導: 日常生活における正しい体の使い方や、負担の少ない姿勢のアドバイス。
- 薬物療法・注射: 必要に応じて消炎鎮痛剤の処方やブロック注射など。
日常生活での注意点
同じ姿勢を30分以上続けず、こまめにストレッチを行いましょう。
床から物を持ち上げる際は、腰だけでなく膝を曲げて足の力を使い力の分散をしましょう。
適度な運動（ウォーキングなど）を習慣にし、背中や腰の筋肉を柔軟に保つことが大切です。
よくある質問
湿布とコルセットで様子を見てもいいですか？
軽度であれば改善しますが、痛みが続く場合や繰り返す場合は、早期に受診し原因に合わせたリハビリが必要です。
痛い時でも運動した方がいいですか？
激しい痛みの急性期は安静第一ですが、慢性的な腰痛には「適度に動かすこと」が効果的です。ご相談ください。
受診目安
「いつもの腰痛だから」と我慢していませんか？
もし「足にしびれや力が入らない感覚がある」「痛みがどんどん強くなる」という場合は、早めの受診をおすすめします。
